Das 3-Schichten-System beim Skifahren
Wenn der Winter und die Kälte kommen, erklären wir dir, warum diese Methode wirksam ist, um dich im Winter bei deinen Aktivitäten im Freien vor der Kälte zu schützen. Sie ermöglicht es Ihnen, sich optimal zu kleiden und sich an jedes Wetter anzupassen.
Die erste Schicht :
Die Basisschicht hat die Aufgabe, Ihre Haut trocken zu halten, um ein Kältegefühl zu vermeiden. Deshalb muss diese Schicht atmungsaktiv sein, d. h. sie muss Ihren Schweiß nach außen transportieren. Vermeiden Sie Baumwolle und bevorzugen Sie technische Unterwäsche oder Unterwäsche aus Merinowolle. Andererseits sollten Sie auch an den Schnitt dieses Kleidungsstücks denken. Denn damit der Schweiß gut abtransportiert werden kann, muss der Stoff mit der Haut in Berührung kommen. Wählen Sie einen körpernahen, taillierten Schnitt. Je nach Wetterlage können Sie Ihre Basisschicht anpassen, indem Sie sich für ein Modell mit langen oder kurzen Ärmeln entscheiden.
Die zweite Schicht :
Die zweite oder mittlere Schicht dient dazu, den Körper gegen Kälte zu isolieren, d. h. die Körperwärme so weit wie möglich zu halten. Es empfiehlt sich, Kleidung mit synthetischen Fasern (Fleece) oder mit Daunen (dünne Daunenjacken) zu verwenden. Fleeceartige synthetische Kleidungsstücke werden bei weitem am häufigsten verwendet. Sie haben den Vorteil, dass sie auch in feuchtem Zustand vor Kälte schützen, Feuchtigkeit transportieren und im Vergleich zu Daunenbekleidung schneller trocknen. Im Gegensatz dazu isolieren Daunen bei gleichem Gewicht wesentlich besser. Für diese zweite Schicht sollten Sie eine Schicht bevorzugen, die den Schweiß gut ableitet, schnell trocknet und ihre isolierenden Eigenschaften auch dann behält, wenn sie während der Anstrengung feucht ist.
Die dritte Schicht :
Die letzte Schicht, die mit der Außenwelt in Berührung kommt, muss Sie vor äußeren Witterungseinflüssen schützen. Sie ist wasser- und winddicht und rundet Ihr Outfit ab, indem sie Ihren Körper vor den Elementen wie Regen, Schnee und Wind schützt, während sie gleichzeitig Ihren Schweiß ableitet. Zu den dritten Schichten gehören Gore-Tex®- oder Hardshell-Jacken, die wasserdicht und atmungsaktiv sind. Um Ihre Wahl zu treffen, empfehlen wir Ihnen, auf zwei Indikatoren zu achten: den Grad der Wasserdichtigkeit und den Grad der Atmungsaktivität.
Der Wasserdichtigkeitsgrad, auch Schmerber-Level genannt, entspricht dem Grad der Wasserresistenz des Stoffes Ihres Kleidungsstücks. Ein Kleidungsstück über 20.000 mm wird als absolut wasserdicht angesehen.
Die Atmungsaktivität wird in MVTR (Moisture Vapour Transmission Rate) oder RET (Resistance Evaporative Transfer) gemessen. Er entspricht der Menge an Wasser in Form von Dampf, die der Stoff durchlassen kann. Je atmungsaktiver die Membran Ihrer Jacke ist, desto leistungsfähiger ist sie bei Ihren Aktivitäten im Freien und lässt Schweiß durch.
Wie kann ich das 3-Lagen-System anpassen?
In manchen Situationen werden Sie nicht 3 Schichten vielleicht mehr oder vielleicht weniger verwenden. Halten Sie sich jedoch selbstverständlich an die Reihenfolge der Schichten. Auf ein und derselben Tour können sich die Bedingungen oder Ihre Bedürfnisse ändern (bei einer Pause, Wetteränderung, in großer Höhe). Denken Sie also daran, Ihre Schichten an diese Veränderungen anzupassen und ihnen vorzugreifen, indem Sie alles Notwendige in Ihren Rucksack packen.
Wenn Sie nun das 3-Schichten-System kennen, können Sie gut ausgerüstet und perfekt vor Kälte geschützt zum Skifahren gehen!