Training für den UTMB®

Die genaue Festlegung Ihres Trainings ist sicherlich einer der wichtigsten Schritte, um sich auf den UTMB® vorzubereiten. Die Planung und Organisation Ihres Trainings ist in der Tat lebenswichtig, um das Arbeitspensum zu bewältigen, das notwendig ist, um den Wettkampf unter optimalen Bedingungen zu absolvieren, ohne das Risiko von Ausfällen oder Verletzungen.

Legen Sie einen echten Zeitplan und einen Trainingsplan fest

Eine der ersten Übungen, die Sie durchführen sollten, ist die Erstellung eines Kalenders/Trainingsplans, der Monat für Monat und Woche für Woche das zu bewältigende Arbeitspensum und die Art der zu absolvierenden Übungen festlegt. Er wird auch Zwischenziele enthalten, z. B. Läufe oder Trails, die weniger wichtig sind als der UTMB®, die Sie aber in Ihre Vorbereitung einbeziehen können. Schließlich wird Ihr Trainingsplan auch spezielle Aufenthalte in den Bergen oder Schockwochenenden enthalten, um Ihre perfekte Vorbereitung zu vervollständigen. 

In den Bergen und im Flachland trainieren

Natürlich stehen Ihnen, wenn Sie das Glück haben, in einer hügeligen Region oder sogar in einem Mittel- oder Hochgebirge zu leben, nicht dieselben Ressourcen zur Verfügung wie wenn Sie sich in einer flachen Region vorbereiten müssen. Aber selbst wenn Sie in einer relativ flachen Region leben, gibt es immer noch Möglichkeiten, mit speziellen Übungen und ein wenig Reisen für bergige Ultratrails und den UTMB® zu trainieren.